去超市买盐，包装琳琅满目，价钱天渊之隔，有两三块一包，也有二十块一包，分袂大吗？
盐中的钠离子具有改造东说念主体细胞外液的容量与渗入压、督察身体体液的酸碱均衡、督察普通血压以及参与身体能量代谢等弥留功能。
靠吃自然食品补钠很难，除了部分水产食品除外，大部分自然食品中的钠含量王人不高，是以安妥吃盐不错帮咱们补充富余的钠。
低廉盐≠劣质货
低廉的盐并不是低质盐，而是及格盐，价钱高的盐有可能是因为产地与原料稀缺，或是复杂的加工工艺等，不管贵如故低廉，其实质王人是补充氯化钠，最多风仪和外不雅略有不同。
吃加碘盐也曾当今补碘的最好模式，但还有一些盐进行了“养分强化”，比如钙盐、富硒盐等，它们的养分补充作用其实特别小。与日常推选量出入甚远，要是为了摄入这些所谓的“养分”而宽阔吃盐，或是收之桑榆。
生计小领导：盐的种类许多，没必要追求“高等”和“养分”。关于一般东说念主来说，只需要字据个东说念主需求遴荐低钠盐、加碘盐等就不错。不管吃哪种盐，王人要甩手好盐的摄入量，清淡饮食。
